Voda je res čudežna snov, saj ima neverjetne učinke na zdravje in splošno počutje. Na svojih terapijah vedno poudarjam, da je izjemno pomembno, da je vsak dan spijemo zadostno količino. Koliko naj bi to bilo, je seveda odvisno od posameznika - od njegove telesne teže, življenjskega sloga in mnogih drugih dejavnikov.
Ampak splošno sprejeto je, da naj bi vode dnevno popili nekje med dvema in tremi litri.
Ko začutimo žejo, je običajno to že znak dehidracije. Torej moramo piti toliko vode, da nikoli ne občutimo žeje.
Vedno pozabljate piti dovolj vode? To lahko rešite tako, da imate stekleničko vode kar ves čas s seboj ali pa si v službi vsako jutro natočite vodo v stekleničko in jo imate kar na mizi. Preberite si še ostale nasvete, kako popiti dovolj vode, da ne pride do dehidracije.